{"id":4904,"date":"2018-11-08T09:16:57","date_gmt":"2018-11-08T09:16:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psko.pl\/?p=4904"},"modified":"2018-11-08T09:16:57","modified_gmt":"2018-11-08T09:16:57","slug":"pierwsze-zgrupowanie-kadry-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psko.pl\/pierwsze-zgrupowanie-kadry-2019\/","title":{"rendered":"Pierwsze Zgrupowanie Kadry 2019"},"content":{"rendered":"

Zgodnie z wcze\u015bniejsz\u0105 zapowiedzi\u0105 informujemy, \u017ce pierwsze zgrupowanie zawodnik\u00f3w powo\u0142anych do Kadry Narodowej Junior\u00f3w na rok 2019 odb\u0119dzie si\u0119 w dniach 22-25.11.2018 w Centralnym O\u015brodku Sportu w Cetniewie. Za\u0142o\u017cony plan poni\u017cej. Dodatkowo planowane jest spotkanie z V-ce Prezesem PZ\u017b \u00a0Mateuszem Kusznierewiczem. Trenerem prowadz\u0105cym jest Karol J\u0105czkowski.<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dzie\u0144<\/td>\n\u00a0Godzina<\/td>\nZadanie<\/td>\nUwagi<\/td>\n<\/tr>\n
22.11 (czwartek)<\/td>\npo po\u0142udniu<\/td>\nPrzyjazd, zakwaterowanie, obiad, rozruch sala gimnastyczna, kolacja, wyk\u0142ad<\/td>\nPrzyjazd na godzin\u0119 14.00<\/p>\n

Obiad na godzin\u0119 15.00<\/td>\n<\/tr>\n

23.11<\/p>\n

(pi\u0105tek)<\/td>\n

przed po\u0142udniem<\/td>\nWybieganie tlenowe,<\/p>\n

Trening wydolno\u015bciowy<\/td>\n

(stadion, teren)<\/td>\n<\/tr>\n
po po\u0142udniu<\/td>\nTrening ca\u0142ego cia\u0142a si\u0142owo – sprawno\u015bciowy<\/td>\nSala sportowa dla 30 uczestnik\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n
24.11 (sobota)<\/td>\nprzed po\u0142udniem<\/td>\nWytrzyma\u0142o\u015b\u0107 tlenowa –<\/p>\n

Test Coopera<\/td>\n

Test wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej.<\/p>\n

Stadion.<\/td>\n<\/tr>\n

po po\u0142udniu<\/td>\nTesty sprawno\u015bciowe \u2013 si\u0142a<\/td>\nWed\u0142ug wytycznych Jarek Protasewicz<\/td>\n<\/tr>\n
25.11 (niedziela)<\/td>\nprzed po\u0142udniem<\/td>\nTrening na p\u0142ywalni<\/td>\nZapotrzebowanie na basen<\/td>\n<\/tr>\n
po po\u0142udniu<\/td>\nTrening ca\u0142ego cia\u0142a –\u00a0 si\u0142a.<\/p>\n

Sprawno\u015b\u0107 og\u00f3lna: p\u0142otki, drabinki koordynacyjne, zwinno\u015b\u0107, gry<\/td>\n

Sala sportowa dla 30 uczestnik\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n
25.11 (niedziela)<\/td>\nWieczorem<\/td>\nZako\u0144czenie zgrupowania – wyjazd<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zgodnie z wcze\u015bniejsz\u0105 zapowiedzi\u0105 informujemy, \u017ce pierwsze zgrupowanie zawodnik\u00f3w powo\u0142anych […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3415,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42,41],"tags":[],"class_list":["post-4904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-informacje-zarzadu-psko"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/posts\/4904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/comments?post=4904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/media\/3415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/media?parent=4904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/categories?post=4904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psko.pl\/rest\/wp\/v2\/tags?post=4904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}